Nützliche Produkte für Männer für sexuelle Vollwertigkeit

Seit der Antike suchten die Menschen alle Arten von Mitteln, deren Wirkung zielt auf die Stärkung der Potenz und Verbesserung der Vergnügen während der sexuellen Beziehungen. Einen besonderen Platz unter diesen Mitteln nehmen die nützliche Produkte für Männer, die mehrere Funktionen gleichzeitig erfüllen: Impuls erhöhen Sexualtrieb, verstärken und unterstützen die Funktionen der Fortpflanzungsorgane auf der richtigen Ebene, fördern die erotischen Gefühle und den Körper zu verjüngen.

Wie hängt das männliche Potenzial von Vitaminen

Von einer gesunden und ausgewogenen Ernährung des Mannes hängt weitgehend von der Vollständigkeit seiner sexuellen Lebens. Daher als Produkte im Menü vorhanden sein müssen, sind diejenigen, in denen es eine notwendige für die Aufrechterhaltung der Potenz Menge an Nährstoffen und Vitaminen.

Für eine gute Liste von nützlichen Reproduktion Produkten ist ziemlich groß. Die besten FR die erhhung der Potenz gelten als solche Produkte, die der folgende Vitamine und Spurenelemente:

• Vitamin A, bekannt unter dem Namen Retinol. Effektiv erhöht die sexuelle Fähigkeit, eine positive Wirkung auf das Immunsystem. Etwa 5000 IE beträgt der Tagessatz dieses Vitamin für Erwachsene Männer;
• B-Vitamine sind in der Lage, erheblich verbessern die Qualität des Sexuallebens. Zu dieser Gruppe gehören verschiedene Elemente. Insbesondere Vitamin B3 (Niacin) stärkt die Blut-Gewebe-Blutgefäße des Penis, direkt verantwortlich für das hohe Niveau der Erektion. Vitamin B9 (Folsäure) in Zeiten erhöht die Widerstandskraft, fördert die Bildung von Hormonen Serotonin und Noradrenalin. Das Hormon Serotonin Glück, das erhöht die Helligkeit des Orgasmus im Körper synthetisiert Vitamin B6. Das Nervensystem und das Gehirn Energie liefert Vitamin B1 (Thiamin);
• Arginin ist sehr wichtig für die Gesundheit des Mannes. Es ist eine Aminosäure, die reguliert den Stickstoffgehalt im Blut. Notwendig für eine gute Arginin Potenz befindet sich in den Körper mit Protein-Produkten;
• Vitamine D und E erhöhen in der Anzahl von männlichen Körper Sexualhormone, die eine positive Wirkung auf die Arbeitsfähigkeit der samenkanälchen der Hoden;
• Selen ist sehr wichtig für Männer, die erregt Ihre produktive Funktion und Qualität der Spermien. Dieses Element beschleunigt die Produktion von Testosteron im Körper benötigt für die Gesundheit und die hervorragende Funktionalität des Urogenitalsystems;
• Vitamin C ist verantwortlich für die Produktion von Dopamin – Hormon, von dem hängt der männlichen Libido. Darüber hinaus das Element aktiviert und normalisiert das verlorene Organismus Tocopherol;
• Zink ist von großer Bedeutung als die männliche Potenz. Zusammen mit der Teilnahme an der Produktion von Testosteron Zink unterstützt die Gesundheit der Prostata;
• Carotin erhöht die Libido und stärkt das Immunsystem. Dieses Element unverzichtbar ist bei der Behandlung von Prostatakrebs;
• Calcium und Magnesium beteiligt an der Synthese von Testosteron, von der Anzahl der abhängig von der Höhe der Potenz.

Dies sind nur die wichtigsten Vitamine, die angereichert werden müssen Produkte, welche die Potenz der Männer. Darüber hinaus ist sinnvoll die Nahrung mit einer Kapazität von Glycin, Tyrosin, Threonin, Histidin und Ballaststoffen.

Manche Männer versuchen, die Balance zu erstatten Vitamine Pharmazie Medikamente. Obwohl Vitamin-Mineral-Ergänzungsmittel sind fähig, den Zustand des Organismus als ganzes, aber ersetzen Sie die richtige Ernährung nicht vollständig funktionieren. Es sollte verstanden werden, dass die interessierten zur Steigerung der Potenz der Männer in Erster Linie Ernährung zu normalisieren, wobei Ihre körperliche Aktivität und die individuellen Merkmale.

Nützliche Produkte für Männer

Der männliche Körper in Bezug auf Sexualität anders als weibliche. Wie und was isst der Mann hängt direkt seine sexuelle Aktivität. Beachten sollten Sie, dass in den meisten Fällen bei weitem nicht perfekt ration Vertreter einer starken Hälfte. Sehr viele Männer ernähren sich chaotisch und monoton, lieber dabei eine Vielzahl von synthetischen Verstärker Schmackhaftigkeit.

Welche nützliche Produkte für Männer anwesend sein sollten in der Ernährung für die Potenz? Zu unterstützen, die volle Funktionsfähigkeit und die Gesundheit der Fortpflanzungsorgane Ernährung sollte ausgewogen sein und die richtige.

Liste der Produkte für die Potenz der Männer ist sehr umfangreich, so dass bei der Auswahl jeder von Ihnen zuvor einen Besuch Wert Tabelle der Eigenschaften und der eingehenden Komponenten.

Eier in der Ernährung des Mannes

Dieses Produkt erhöht die Produktion von Testosteron und erhöht die körperliche Energie. In der Zusammensetzung der Eier enthalten große Mengen an Folsäure, die beschleunigt die Produktion von Ejakulat und erhöht das Niveau und die Qualität des Samens. Der regelmäßige Verzehr von diesem Produkt deutlich verbessert die Funktionsfähigkeit der Männer, verhindert die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, stärkt das Skelettsystem, verbessert das Gedächtnis und fördert ein erfülltes Sexualleben. Man darf nur nicht verzehrt werden Eierspeisen in unbegrenzter Menge, denn im Körper entstehen überfülle enthalten in Eigelb Cholesterin.

Sonnenblumenkerne und Nüsse

Produkte dieser Gruppe nehmen einen wichtigen Platz in der Ernährung. Zur Steigerung der Potenz bei Männern Nüsse gehören zu den effizientesten und sind mit den besten Produkten. Ideal in dieser Hinsicht als Walnüsse, Mandeln, Pistazien und Pinienkernen. Sie sind Reich an Vitamin E und B, und solche Elemente wie Arginin, Selen und Zink. Außerdem im Produkt gibt es eine große Anzahl von Fettsäuren, stabilisierende Durchblutung und reduziert das Niveau von Cholesterin. Tagesbedarf Nüsse für Männer beträgt 100 Gramm Nüsse. Nur brauchen, um Sie im Rohzustand, wenn das Produkt proschariwat, das die nützlichen Eigenschaften verliert.

Honig und Propolis

Sehr effektive Produkte, welche die Potenz bei Männern ist Honig und Propolis. Für die Wiederherstellung der männlichen macht und der Stärkung der sexuellen Aktivität seit langem diese Produkte sind sehr beliebt. Honig gehört zu den Kategorien jene Produkte, die unabhängig vom Alter des Mannes muss zu seiner Ernährung. Bezüglich der erhöhten Potenz, dann Honig Blumenarten und Kastanienbraun wertvollste Produkt.

Fast das ganze Periodensystem enthält in der propolise, Honig und Perge. Diese Substanzen erhöhen die Elastizität der Blutgefäße und normalisiert Produktion von Hormonen. Durch den Verzehr von täglich 2 Teelöffel Honig pro Tag, der Mann vollständig geheilt werden kann aufrichtbare abstürzt und wesentlich zur Steigerung der eigenen Libido.

Sehr gut zu kombinieren Honig mit Nüssen. Das erste erhöht die sexuelle Leistungsfähigkeit, die zweite noch stärkere Wirkung stärkt.

Meeresfrüchte und Fisch

Einige der besten in der Rangliste der Produkte zur Erhöhung der sexuellen Aktivität als Meeresfrüchte (Austern, Miesmuscheln, Garnelen, Krabben) und Fisch (Scholle, Makrele). Neben nützlichen Potenz für Mineralien und Vitamine diese Produkte gelten als Meister von der Kapazität des Zinks.

Nach der Theorie der Wissenschaftler, die in den Meeresfrüchten enthalten ist eine relativ seltene Aminosäure, erhöht die Produktion von Hormonen und sexuelle Erregung. Aber für die wohltuende Wirkung von Meeresprodukten auf eine erhöhte Wirksamkeit sollten nur im Rohzustand. Erlaubt auch gekochte Speisen, aber geröstete keine Wirkung keine sorgen. Wenn in roher Form Essen den Fisch Sie nicht können, ist es am besten Kochen Sie für ein paar. Der Verzehr von Thunfisch gedünstet, Makrele oder Scholle deutlich erhöht Sexualtrieb des Mannes zum weiblichen Geschlecht.

Algen

Verjüngung des Körpers und Erhöhung der männlichen Immunität angereichert mit Polysacchariden und JOD Algen. Dieses ist ein ausgezeichnetes pflanzliches Produkt, das nicht nur erhöht die Ausdauer des Organismus, fördert aber noch mehr für die Dauer des Geschlechtsverkehrs. Seetang Reich an hormonähnliche Elemente mit hoher Anti-sklerotische Wirkung und sehr wertvoll für den menschlichen Körper, vor allem die männlichen.

Dunkle Schokolade

Ein sehr wirksames Aphrodisiakum, beschleunigte die Produktion von Endorphinen ist die Zartbitterschokolade, in dem mindestens 60% der Zusammensetzung beträgt Kakao. Süchtig auch in kleinen Mengen dieses Produktes beruhigt und verbessert die Stimmung, reduziert Angst, fördert die Stabilität der sexuellen Beziehungen und verleiht dem Mann Vertrauen in Ihre sexuellen Fähigkeiten.

Hackfrüchte und Gemüse

Präsenz in der Ernährung von Gemüsegerichten hat eine positive Wirkung auf das Sexualleben der Männer. Die nützlichsten Gemüse-Produkte, welche die Potenz – Rüben, Knoblauch, Zwiebeln und Karotten. Männergesundheit ist sehr gut stärkt die Wurzeln, Sellerie und Ingwer. Diese Lebensmittel enthalten viele Mineralien und Antioxidantien, von denen hängt die sexuelle Aktivität. Portion Salat aus frischem Gemüse täglich zu erhöhen Sexualtrieb des Mannes und wird die Produktivität Geschlechtsverkehr.

Obst sollte bevorzugt werden Melone, eine Granate und Bananen. Sie enthalten viel Vitamin C, und in Wassermelonen gibt es auch Citrullin – nützliche Aminosäure, die nach dem eindringen in den Körper Arginin umgewandelt.

Bananen gehören zu den effektiven Aphrodisiakum. Essen am Tag für zwei Bananen Mann ist in der Lage, deutlich verbessern Libido und keinen Zweifel an seiner Männlichkeit.

Milchprodukte

In der Ernährung der Männer, die besorgt über seine sexuelle Leistung muss vorhanden saure Sahne, Quark und Kefir. Diese Produkte sind Reich an Mineralien, Vitamine und Proteine, die einfach notwendig für die Erzeugung des notwendigen männlichen Körper Testosteron.

Darüber hinaus reichliche Menge von Kalzium in Milchprodukten, und dieses Element ist notwendig für die überwachung der Testosteronspiegel, Warnungen und frühe Ejakulation hohe sexuelle Aktivität.

Gewürze und Fleischprodukte

Für diejenigen, die ein Kenner der duftenden Gewürze sehr gut in dieser Hinsicht geeignet sind Anis, Ingwer, Pfefferminze, Nelken, Paprika, Kardamom und Nelken. Nützlich sind auch eine Vielzahl von Kräutertees, vor allem mit der Zugabe von Ihnen Honig.

In der Ernährung des Mannes sollte auch Fleisch. Die Babyausstattung wird zubereitet aus Rindfleisch, Kalbfleisch, Leber und Zunge.

Gerichte für den Kampf gegen Impotenz

Wenn Sie sorgfältig prüfen, welche Produkte am effektivsten erhöhen die Potenz, von Ihnen kann man eine ziemlich abwechslungsreiche und ausgewogene Menüs. Sehr nützlich ist gewürzt mit sauerrahm Salat aus den Eiern und Zwiebeln.
Noch einige einfache und effiziente Rezepte zur Bekämpfung der niedrigen sexuellen Aktivität:

• Eintopf mit Karotten, Rüben, Zwiebeln und mageres Fleisch zur Stärkung der Gesundheit und Steigerung der sexuellen Energie als sehr nützlich. Selbst das Fleisch ist ein Protein-Produkt, und darin gibt es viele nützliche Mineralien für den Körper und insbesondere Arginin;
• Salat von grünen mit der Zugabe von Nüssen oder Meeresfrüchten verfügt über leistungsfähige Eigenschaften. Als grün verwenden Sie schnittlauch, Petersilie und basilikum;
• sehr lecker und bekömmlich für Männer-Dessert wird Obstsalat aus Wassermelone, orange und Banane, gewürzt mit Joghurt, gemischt mit Zitronensaft oder Granatapfel.

Die wichtigste Regel bei der Zusammenstellung der Ernährung für die Erhöhung der Potenz ist, um zusammen mit dem Essen der Mann bekam ihm die notwendigen Spurenelemente, Aminosäuren und Vitamine, die dafür verantwortlich sind, das Niveau der sexuellen männlichen Kraft und Möglichkeiten.

Schädlich für die sexuelle Aktivität Produkte

Wenn ein Mann fest zielt darauf ab, verbessern Sie Ihre sexuelle Solidität, das ihm in Erster Linie aus der Ernährung ausgeschlossen werden sollen folgende Produkte:

• fettes und gebratenes Fleisch, vor allem über das Fett und Schweinefleisch. Ersetzen Sie Sie sollten Fisch, Kaninchen, Fleisch von der Pute oder Huhn;
• Konserven und Wurstwaren im Kampf mit niedriger Libido überflüssig zu sein, denn Sie hemmen das funktionieren der Fortpflanzungsorgane;
• Weißbrot und süßes Gebäck verlangsamen den Blutfluss, was sich negativ auf die Leistung des Penis;
• scharfe und salzige Nahrung senkt Erektion. Dies bedeutet nicht, dass es unmöglich Gurke Gerichte, nur sollte nicht missbraucht werden, Gewürzen und Salz;
• alkoholische Getränke, Bier, Kaffee, Energie-und Softdrinks verletzen reproduktive Funktionen, und stören die Arbeit aller Organe;
• Sporternährung nehmen müssen mit größter Vorsicht, da einige Zusatzstoffe wirken sich negativ auf die Libido;
• fettige Milchprodukte und Butter sind Reich an Kalorien. Sie provozieren Durchblutungsstörungen und senken aufrichtbare Fähigkeiten.

Zusätzlich zu diesen schädlichen Produkten für die Potenz Mangel an bestimmten Vitaminen kann durch Eintönige Menü. Deshalb sollten Sie nicht nur Essen einige Nüsse oder Eiern. Das Menü muss richtig ausgewogen und vollwertig in Bezug auf die Verfügbarkeit von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen.

Was beeinflusst die Wirksamkeit?

Die Tatsache, dass Herren die Möglichkeit direkt abhängig von der richtigen Ernährung, der Zeit bewiesen. Dies bestätigen auch zahlreiche Erfahrungsberichte von Männern, die mit Hilfe von gut geschriebener Ernährung zurückgingen Ihre männlichen Fähigkeiten und erhöht die Libido.

Aber abgesehen von der Unterernährung geringe sexuelle Aktivität kann aufgrund der bereits bestehenden Verletzungen und Krankheiten, die hohen psychischen und physischen Belastungen. Erbanlage zu berücksichtigen sind auch diejenigen, die unter Störungen der Fortpflanzungsorgane.

Gute und vertrauensvolle Beziehung mit einem Partner gehören auch zu den Faktoren, die den Erfolg des sexuellen Lebens.

Richtige Ernährung, Bewegung, Erholung – das sind die wichtigsten Regeln, von denen hängt die Qualität des sexuellen Lebens des Mannes.